Metody okresowej abstynencji seksulanej
Z pozoru są to najprostsze sposoby, gdyż opierają się na naturalnie ograniczonej możliwości zajścia w ciążę poza okresem okołoowulacyjnym. W praktyce trudno jednak ten moment wyznaczyć i należy ograniczyć się do współżycia tylko i wyłącznie w okresie zmniejszonej płodności. Z powodów czysto technicznych, jak trudności w ustaleniu momentu jajeczkowania, nieprzestrzegania ograniczeń we współżyciu, metody te często zawodzą. Dlatego też nie zyskały one wielu zwolenników mimo pozornej prostoty. Często stosowany jest tzw. kalendarzyk, wyznaczający okres niepłodny na podstawie domniemanej owulacji w 14. dniu cyklu. Rzadziej stosowana jest metoda Billingsów polegająca na obserwacji śluzu - lub inne nowocześniejsze sposoby wyznaczenia momentu jajeczkowania, na przykład badania hormonalne. Należy pamiętać, że dopiero w II fazie cyklu, po ustaleniu momentu owulacji, można współżyć bez większego ryzyka zajścia w ciążę.
Efektywność antykoncepcyjna tych metod jest najmniejsza ze współcześnie stosowanych. Z metody tej nie powinny korzystać osoby młode, z nieregularnymi cyklami, prowadzące nieregularny tryb życia, kobiety w okresie laktacji czy przed menopauzą.